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其他資訊
依據傳統的孫式太極拳九十八式縮編而成的新編《孫式太極拳四十九式》，為更好地收到祛病健身、延年益壽的保健功效，增加了開合手的動作，並將二式合一，已改善人體器官的為循環功能。根據中醫理論，肺主氣，肝主血，氣血暢通，萬病皆無。
楊氏太極拳簡介
楊氏太極拳是太極拳中的一個流派。它由第一代宗師楊祿蟬及其子楊班侯、楊健侯，其孫少侯、楊澄甫祖孫三代人懷著為人類造福的理想，結合社會發展的需要，苦心鑽研，從陳氏太極拳老架發展而來。楊氏太極拳在不違背武術本能的基礎上，保留了技擊與攻防內容，創造了一套緩慢柔和、式式均勻、姿勢舒展、勁在內涵、形象優美的動作，並具有純樸、獨特、新穎、別致的特色，它在中國武壇上的出現，為人類強身健體、治療疾病、延年益壽、陶冶情操，作出了卓越的貢獻。
楊氏太極拳是哲拳，它是武術也是醫術，更是具有豐富內涵的東方文化。楊氏太極拳是中華民族傳統武術的珍貴遺產，它融匯陰陽楊八封、五行學說哲理，博採各家武術精華，動作適應人體生理衛生。楊氏太極拳其動靜虛實的變化、剛柔內外之消漲，與唯物辯證法闡明的矛盾相互依存、相互對立、相互轉化的規律相吻合，是體育運動中最適宜健身的具有科學原理的優秀拳種之一。
楊氏太極拳架式舒展大方，動作簡潔柔和，速度緩慢均勻，動中有靜，柔中寓剛，以意引氣，以氣運用，內外相合，身心兼修，老少皆宜。它具有強身祛病之效，又是自衛技擊之術，不僅歷六世、經百餘年而不衰，而且隨著現代科學的不斷發展，日益呈現風行環宇之勢。楊氏太極拳構思細膩，編排合理，結構嚴謹，全面完整，有一定的科學性，使武術、保健、療病三者自然結合，不但能消除三者之間原有的矛盾，還能起到相互促進的作用。同時在處理一般動作與高難動作的諧調、緩和與緊張的安排上，都顯得非常適當，使演練者自始至終，甚至連續練幾趟，均感舒適，輕鬆愉悅。尤能適應多方需求，滿足練功、健體、療病的男女老少需要。它適應面廣，鍛鍊效果較好，使太極拳成為中華民族寶貴的文化遺產，為中華武術這一瑰寶增添了色彩。
國家體委早在1956年與1959年前後以楊澄甫拳架為藍本，編寫了「24式簡化太極拳」、「88式太極拳」。自推廣以來，深受廣大群眾歡迎。國家體委武術研究院為了適應當前國內外太極拳發展的需要，又特匯編了四氏太極拳競賽套路（楊、陳、吳、孫），其動作均要求按傳統練法編排，它對今後國內外太極拳運動的蓬勃發展，將會起到重要作用。
套路演練的基本理論，是指導楊氏太極拳健康發展的準繩。楊氏?甫所著《太極拳術十要》、《太極拳之練習談》，幾經滄桑，至今仍然是指導楊氏太極拳健康發展必須遵循的準則。
楊氏太極拳發展形勢是喜人的，如今遍及海內外，習練者日益增多，普及面更加廣泛。願太極拳為慢性病患者造福，為人類健康長拜做出貢獻﹗
- 作者： 孫庚辛、付永吉 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲成大醫院營養部謝茹雯、孔祥瑞營養師，特為民眾介紹精心設計營養又好吃的「番茄燉飯」。（圖／成醫提供） 記者林悅／台南報導 又到了番茄採收的季節，市場裡各色番茄碩大飽滿，不論是牛番茄還是小番茄，都很好吃，一口咬下，飽滿的汁液在口中迸發出爽快的甜美，成大醫院營養部謝茹雯、孔祥瑞營養師，特為民眾介紹精心設計營養又好吃的「番茄燉飯」，讓大家嘗「鮮」喔！ 謝茹雯、孔祥瑞營養師指出，使用當季的番茄製作「番茄燉飯」最對時、最對味了！茄汁紅醬在熱量上，會比青醬及白醬來的低，口味也清爽許多，加入新鮮的蔬菜及海鮮，就能吃到最簡單簡樸的風味，做法也很簡便，適合忙碌的上班族嘗「鮮」！ 材料：（1人份）：洋蔥丁40g、西芹丁30g、九層塔5g、草蝦35g、花枝圈60g、牛番茄塊50g、洋菇片20g、茄汁紅醬50c.c、蒜末10g、白飯150 g、義大利香料1g、沙拉油5g。 做法：茄汁紅醬：牛番茄塊加番茄醬及水燉煮成茄汁紅醬。 燉飯： 一、熱鍋後將洋蔥丁、蒜末先爆香。 二、將西芹丁、洋菇片及牛番茄塊炒香。 三、加入草蝦及花枝炒至8分熟，再加入白飯及茄汁紅醬燉煮。 四、待收汁後，調味及拌入九層塔及灑上義大利香料，即可盛盤。建議民眾，用富含纖維的糙米飯代替白米飯，風味口感不一樣！
▲金正男遺體暫放停屍間，馬來西亞派警方特種部隊駐守。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 北韓領導人金正恩兄長金正男遇刺身亡案，馬來西亞官方堅持，死者近親必須提供DNA樣本供辨識身分，才能領走遺體。20日晚間傳金正男的兒子金韓松搭機抵馬，不過眾多媒體守在機場，卻不見其人影。雖然馬國仍未證實有親人到太平間認屍，但南韓媒體報導稱，金韓松疑似偽裝成特種部隊，掩人耳目。 20日晚間一度傳出消息指出，金韓松會在20日晚間8時左右飛抵吉隆坡，不過在機場卻不見其身影，雖有馬國媒體報導稱，金韓松已經在21日凌晨到太平間認屍，但沒有獲得官方證實。 馬國當局派遣警方特種部隊在太平間外站崗，21日凌晨領屍消息傳開後，又加派數十名特警到場，現場一片混亂。阿里郎電視台引述南韓主要媒體報導，金韓松為了掩飾身分，可能偽裝成蒙面的特種部隊，混入太平間驗屍。 另外，由於大批員警不尋常地在凌晨出現，不少媒體懷疑是金韓松到場，企圖捕捉他的身影，但警方將媒體驅趕到太平間對面馬路，維持秩序。南韓KBS電視台記者試圖繞到後面闖關，直接被警方帶回問話，不過KBS表示，只要核實其媒體身分，相信很快就能被釋放。 ▼金韓松（左），2011年在波士尼亞和黑塞哥維納求學時照片。（圖／CFP） ★圖片為版權照片，由路透供《ET聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
▲金正男遺體暫放停屍間，馬來西亞派警方特種部隊駐守。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 北韓領導人金正恩兄長金正男遇刺身亡案，馬來西亞官方堅持，死者近親必須提供DNA樣本供辨識身分，才能領走遺體。20日晚間傳金正男的兒子金韓松搭機抵馬，不過眾多媒體守在機場，卻不見其人影。雖然馬國仍未證實有親人到太平間認屍，但南韓媒體報導稱，金韓松疑似偽裝成特種部隊，掩人耳目。 20日晚間一度傳出消息指出，金韓松會在20日晚間8時左右飛抵吉隆坡，不過在機場卻不見其身影，雖有馬國媒體報導稱，金韓松已經在21日凌晨到太平間認屍，但沒有獲得官方證實。 馬國當局派遣警方特種部隊在太平間外站崗，21日凌晨領屍消息傳開後，又加派數十名特警到場，現場一片混亂。阿里郎電視台引述南韓主要媒體報導，金韓松為了掩飾身分，可能偽裝成蒙面的特種部隊，混入太平間驗屍。 另外，由於大批員警不尋常地在凌晨出現，不少媒體懷疑是金韓松到場，企圖捕捉他的身影，但警方將媒體驅趕到太平間對面馬路，維持秩序。南韓KBS電視台記者試圖繞到後面闖關，直接被警方帶回問話，不過KBS表示，只要核實其媒體身分，相信很快就能被釋放。 ▼金韓松（左），2011年在波士尼亞和黑塞哥維納求學時照片。（圖／CFP） ★圖片為版權照片，由路透供《ET聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！ ★ 版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！
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